#29 Maskuline Essenz: Ausdauer aufbauen – innerlich wie äußerlich

Ausdauer ist die Fähigkeit, langfristig stabil zu bleiben – körperlich wie mental. In dieser Folge geht es darum, wie du Schritt für Schritt Belastbarkeit entwickelst, Rückschläge verkraftest und deinen Kurs hältst. Du erfährst, warum echte Stärke nicht im Sprint liegt, sondern in der Konstanz über Zeit. Für alle, die nicht nur starten wollen – sondern ankommen.